Krtr.ee - Kaunis Reaalne Tark Rõõmsameelne
Kuidas Pärast Trenni Eeskujulikult Taastuda

Tervisliku eluviisi tähtsus ja treeningu mõju kehale. Järgides tervislikku elustiili, võime end paremini tunda ja olla tervemad. Treening on tervisliku eluviisi üks oluline [...]

Kuidas Pärast Trenni Eeskujulikult Taastuda
Kuidas Muuta Sportimine Rutiiniks

Miks on rutiinne sportimine oluline? Regulaarne füüsiline aktiivsus on tervisliku eluviisi alus. Rutiinne sportimine aitab kaasa keha tugevdamisele, kaalu säilitamisele, [...]

Kuidas Muuta Sportimine Rutiiniks

Kategooria: Spordi

Kuidas Parandada Oma Jooksutulemusi

Naiste jooksumanias on midagi erilist - jooksuhuvilisi leidub kõikjal ja erinevates vanusegruppides. Kuid paljud alustavad jooksmisega ainult sellepärast, et soovivad kaotada kaalu või lihtsalt tervislikumaks saada. Kuid jooksutulemuste parandamine võib olla sama oluline eesmärk. Selles artiklis räägime, kuidas oma jooksutulemusi parandada.Miks on oluline oma jooksutulemusi parandada? Parandades oma jooksutulemusi, saate ka paremini [...]

Iga Naise Garderoobi Must-Have Spordirõivad

Spordirõivad on oluline osa naise garderoobist. Need annavad võimaluse aktiivseks liikumiseks ja panevad meid end tundma paremini. Käesolevas artiklis käsitleme, kuidas valida parimaid spordirõivaid vastavalt oma vajadustele ja millised omadused peavad olema olemas, et need vastaksid kõige paremini meie ootustele.Enne kui hüppame ülejäänud artikli juurde, vaatame, miks on spordirõivad igale naisele olulised ja kuidas valida parimaid [...]

Kuidas Treenida Tulemusteni Ilma Spordisaalita

Treenimine on väga oluline, sest see aitab parandada füüsilist tervist, kuid paljudel inimestel pole aega või raha, et minna spordisaali. Õnneks on olemas palju viise, kuidas saate treenida kodus või väljaspool spordisaali, ilma et peaks maksma kõrgeid hindu ja kannatama pika aja kestva sõidu tõttu...See artikkel on mõeldud naistele, kes soovivad õppida, kuidas treenida tulemusteni ilma spordisaalita, kasutades kodus või väljaspool [...]

Kuidas Parandada Oma Tasakaalu

Tasakaal on oluline komponent, mis aitab meid igapäevaelus funktsioneerida. Olgu selleks siis käimine, jooksmine, tantsimine või isegi seismine, oleme sõltuvuses oma keha võimest säilitada tasakaalu. Tasakaal on seotud ka meie vaimse ja emotsionaalse heaoluga. Hea tasakaal aitab meil tunda end kindlamalt ja vähendab stressi ja ärevust.Käesoleva artikli eesmärkKäesolev artikkel annab praktilisi nõuandeid, kuidas parandada oma [...]

Kuidas Alustada Jõusaalitreeninguga

Miks alustada jõusaalitreeninguga? Jõusaalitreeningud on olulised tervisliku eluviisi osana, mida soovitatakse nii meestele kui ka naistele. Treeningute regulaarse doosiga aitavad säilitada tugevat keha, tõsta vastupidavust ning füüsilist jõudu. Keha tugevus on oluline ka igapäevasteks tegevusteks ja tööülesanneteks.Õige suhtumine treeningutesseTreeninguga alustamist ei tohiks karta. Treeningud võivad alguses tunduda rasked, kuid [...]

Ideed Aktiivseks Date'iks

Armastus ei piirdu ainult kohvikutes kohtingutega. Aktiivne date on lõbus ja samas ka tervislik viis veeta aega koos oma partneriga. Siin on mõned ideed aktiivseteks kohtinguteks, mis garanteerivad unustamatuid hetki ja lõbusaid mälestusi.
Treenimine koos partneriga võib olla nii lõbus kui ka kasulik. Sportlikud tegevused aitavad tugevdada sidet partneriga ning samas ka parandavad tervist. Siin on mõned ideed, mis võivad olla kasulikud [...]

Kuidas Valida Sobivaid Spordijalanõusid

Miks on oluline valida sobivad spordijalanõud? Spordijalanõud on oluline osa iga sporditegevusest – need tagavad mugavuse, kaitsevad jalgade vigastuste eest ning aitavad saavutada paremaid treeningtulemusi. Seetõttu on oluline valida sobivad spordijalanõud vastavalt treeningu liigile ja oma jala eripäradele.
Sobivate spordijalanõude valimisel tuleks arvestada nelja põhitõega:Sobivus – jalats peab istuma hästi ning toetama jalgu [...]

Kuidas Muuta Sportimine Rutiiniks

Miks on rutiinne sportimine oluline? Regulaarne füüsiline aktiivsus on tervisliku eluviisi alus. Rutiinne sportimine aitab kaasa keha tugevdamisele, kaalu säilitamisele, energia taseme tõstmisele ja stressi leevendamisele. Lisaks aitab see säilitada tervet vaimu ja keha, parandab und ning vähendab terviseohtude riske, nagu südamehaigused, diabeet ja vähk.Mis võib takistada inimest rutiinselt sportima? Enamik inimesi eelistavad oma elu [...]

Tervislik Toitumine Ja Sporti Harrastamine

Tervis ja heaolu on meie elu kõige olulisemad aspektid. Tervislikud harjumused võivad muuta meie elukvaliteeti ja vähendada haiguste riske. Üheks tervisliku eluviisi oluliseks elemendiks on tervislik toitumine ja sportimine. Nendest kahest teemast räägime täna lähemalt.Toitumine ja sportimine võivad olla keerulised ja ajakulukad tegevused, kuid nende sammude astumine võib kaasa tuua palju eeliseid. Käesolevas artiklis räägime [...]

Kuidas Luua Ise Treeningkava

Tervis ja füüsiline aktiivsus on olulised iga inimese elus. Kuidas aga tagada enda treeningute tõhusus ja mitte teha vigastusi? Üks viis selleks on ise treeningkava koostamine. Selles artiklis räägime, kuidas seda teha.
Treeningkava loomine võib tunduda aeganõudev ja keeruline, kuid see on üks parimatest viisidest saavutada soovitud tulemusi. Treeningkava koostamine annab sulle võimaluse planeerida treeningud oma ajagraafiku järgi ja [...]
Krtr.ee

Kaunis Reaalne Tark Rõõmsameelne

Kaunis Reaalne Tark Rõõmsameelne (K.R.T.R) - Sinu teejuht naiseks olemise rõõmudesse. Täis inspireerivaid lugusid, kasulikke nõuandeid ja kaunist sisu, mis kõnetab iga naist. Ole reaalne, ole tark, ole rõõmus - ole K.R.T.R naine!